О вреде и пользе сушеных овощей и фруктов
Польза и вред сухофруктов
Многие люди считают, что фрукты теряют витамин С в процессе сушки, поэтому сухофрукты не питательны. Но это не так, многие полезные свойства фруктов сохраняются в сухофруктах, а есть некоторые преимущества, которые часто упускают из виду.
- Потребитель может съесть с сухофруктом все волокна кожуры. При употреблении фруктов людям часто приходится сплёвывать и очищать кожицу, иначе их трудно проглотить. На самом деле кожура – это место с наибольшим содержанием пищевых волокон в плодах, после сушки пищевые волокна совершенно не